Blog & Wissenswertes
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Allgemein
Wie Protein den Stoffwechsel unterstütztHoher thermischer Effekt Auch für die Verdauung und Verarbeitung von Nahrung verbraucht der Körper Energie. Dieser zusätzliche Energieverbrauch wird als thermischer Effekt der Nahrung (TEF, Thermic Effect of Food) bezeichnet. Dazu gehören die Verdauung, Aufnahme, der Transport und die...
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Allgemein
Weniger Zutaten, mehr BauchgefühlDie Verdauung entlasten Eine kunterbunte Mahlzeit oder ein Produkt, das aus vielen Zutaten besteht, wirkt häufig besonders interessant und nährstoffreich. Doch nicht jeder Bauch kommt mit einer großen Zutatenvielfalt gut zurecht. Bei manchen Menschen können sehr vielfältige Lebensmittel oder Mahlzeiten...
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Kalorien - Was wirklich zähltWas sind Kalorien? Das Wort Kalorie und das Einheitszeichen für Kilokalorien kcal stammen von dem französischen Wort calorie. Calorie ist wiederum abgeleitet von dem lateinischen Wort calor, was Wärme bedeutet. Eine Kalorie wird definiert als die Wärmemenge, die benötigt wird,...
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Wofür benötigt der Körper Proteine?Viele Menschen verbinden Proteine nur mit Muskelaufbau.Dabei können Proteine noch sehr viel mehr. Muskelmasse und Muskelfunktion Proteine spielen eine zentrale Rolle für den Muskelaufbau, denn sie liefern die Bausteine, aus denen unsere Muskeln aufgebaut sind. [1] Doch nicht nur für den...
