vegan, proteinreich, mineralstoffreich
Snickers-Porridge
Beschreibung
„Immer, wenn du hungrig bist, wirst du zur Diva“, heißt es in der bekannten Snickers-Werbung. Doch ein Snickers sättigt nicht lange – er liefert zwar viele Kalorien, enthält aber nur wenig Protein, Ballaststoffe und Mineralstoffe.
Dieser Snickers-Porridge ist anders: Er schmeckt nicht nur super lecker, er versorgt deinen Körper auch mit vielen Proteinen (ca. 34g), Mineralstoffen (wie Kalium, Calcium, Magnesium) und Ballaststoffen (ca.12g), damit du nicht so schnell wieder zur Diva wirst. 😊
Hinweis: Da der Schoko-Porridge noch etwas nachquellen kann und ballaststoffreich ist, empfiehlt es sich, dazu mindestens ein Glas Wasser oder Tee zu trinken.
Zutaten
Schoko-Porridge
Toppings
Zubereitung
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Die Haferflocken in der Pflanzenmilch kurz köcheln lassen, bis eine cremig-klebrige Masse entstanden ist.
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Danach den Topf vom Herd nehmen und das Proteinpulver, den Kakao, Zimt und etwas Wasser oder Pflanzenmilch unterrühren.
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Nun die Banane in Scheiben schneiden. Dann den Porridge in eine tiefe Schüssel geben und mit den Bananenscheiben (und nach Belieben gerösteten Erdnüssen oder gehackter Schokolade) anrichten. Zuletzt den Porridge mit dem Erdnussmus und dem Dattelsiup überziehen.
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Genießen. :)
