vegan, proteinreich, mineralstoffreich
Protein-Schokocreme
Beschreibung
Diese Protein-Schokocreme ist eine leckere, proteinreiche und mineralstoffreiche Alternative zu Nutella – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe oder Industriezucker. Davon kann man ohne schlechtes Gewissen auch eine große Portion genießen. Zudem ist sie ganz schnell und einfach zubereitet.
Zutaten
Zubereitung
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Alle Zutaten in eine Tasse geben und mit etwas Wasser verrühren – dafür eignet sich eine Gabel besonders gut. Nach und nach kleine Mengen Wasser unterrühren, bis eine glatte Creme entsteht.
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Die Protein-Schokocreme abschmecken und nach Belieben mehr XY hinzufügen.
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Die Protein-Schokocreme am besten sofort genießen – eine frische Portion ist schnell wieder zubereitet.
Lass es dir schmecken!
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Tipp: Die Schoko-Creme passt gut zu Bananen, lila Trauben, frischen Heidelbeeren oder Apfelscheiben (z. B. Elstar).
Nährwertangaben
Portionen 1
- Menge pro Portion
- Kalorien 283kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 12.4g20%
- Natrium 5mg1%
- Kalium 700mg20%
- Gesamte Kohlenhydrate 17g6%
- Ballaststoffe 7.7g31%
- Zucker 14.5g
- Eiweiß 21.9g44%
- Calcium 75 mg
- Eisen 4.6 mg
- Niacin (Nicotinsäure) 1.2 mg
- Pantothensäure 0.6 mg
- Magnesium 200 mg
- Zink 2.4 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
