süß und nährstoffreich
Pinke Protein-Creme
Beschreibung
Diese pinke Protein-Creme ist ein super Snack vor dem Training. Sie liefert Proteine, Kohlenhydrate und wichtige Mikronährstoffe wie Kalium, Magnesium, Calcium, Eisen und Nitrat. So kannst du im Training richtig Gas geben!
Zutaten
Zubereitung
-
Die Banane auf einen Teller legen und mit einer Gabel zerdrücken. Anschließend die Banane mit ein wenig Wasser zu einem Mus verrühren.
-
Nun das Mandelprotein, das Cashewmus, Zitronensaft und ein wenig Rote Bete-Saft hinzugeben und alles gut vermengen.
Die Pinke Protein-Creme auf ein frisches Brot, Toastbrot oder Reiswaffeln streichen.
Guten Appetit!
Nährwertangaben
- Menge pro Portion
- Kalorien 276kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 10g16%
- Kalium 670mg20%
- Gesamte Kohlenhydrate 25.6g9%
- Ballaststoffe 7.2g29%
- Zucker 16.5g
- Eiweiß 19.3g39%
- Calcium 40 mg
- Eisen 2.6 mg
- Magnesium 110 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Recipe Card powered by
