vegan, proteinreich, mineralstoffreich
Mandel-Kokos-Proteinshake
Beschreibung
Dieser Proteinshake ist optimal geeignet, um den Körper vor oder nach dem Sport mit wichtigen Mineralien wie Kalium zu versorgen. Durch Schweiß und Urin werden Mineralien aus dem Körper gespült, daher ist es besonders bei regelmäßigem, intensivem Training wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralien zu achten. Mineralien sind essentiell für den Aufbau und die Funktion jeder einzelnen Zelle unseres Körpers - genauso wie Proteine, die in diesem Shake natürlich auch enthalten sind.
Zutaten
Zubereitung
-
*Spätestens am Abend vorher reife Bananen in Scheiben schneiden, in einen Gefrierbeutel geben und einfrieren.
-
Alle Zutaten mit einem Stabmixer zu einem homogenen Shake pürieren. Bei Bedarf ein wenig Wasser hinzugeben.
Nährwertangaben
- Menge pro Portion
- Kalorien 370kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 14g22%
- Natrium 52.5mg3%
- Kalium 1580mg46%
- Gesamte Kohlenhydrate 38g13%
- Ballaststoffe 9.9g40%
- Zucker 25.9g
- Eiweiß 21.1g43%
- Calcium 181 mg
- Magnesium 244 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
