Hanf-Power-Porridge
Beschreibung
Hanfprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist reich an wertvollen Mineralstoffen wie Eisen und Magnesium. Mehr Infos über Hanfprotein erfährst du hier: https://naduria.de/hanfprotein-naehrstoffbombe-aus-der-natur/
Lange hat es mir jedoch nicht besonders geschmeckt – bis ich dieses Rezept kreiert habe. Der cremige Haferporridge, der nussige Hanf und die süße Banane harmonieren wunderbar. Schon einige waren von dem Geschmack positiv überrascht – denn die Farbe sieht ja nicht sehr vielversprechend aus.
Eins ist jedenfalls klar: Dieser Hanf-Power-Porridge ist eine wahre Nährstoffbombe für deinen Körper.
Zutaten
Zubereitung
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Zuerst die Sojamilch in einem Topf erhitzen. Dann die Haferflocken hinzugeben und köcheln lassen, bis eine cremige Masse entsteht.
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Unterdessen eine Banane auf einen Teller legen, mit einer Gabel zerdrücken und mit ein wenig Wasser verrühren.
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Danach den Topf vom Herd nehmen und das Hanfprotein, das Bananenmus, Zimt und etwas Wasser unterrühren.
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Zuletzt den Hanf-Power-Porridge in einen tiefen Teller geben und mit der zweiten kleinen Banane und geschälten Hanfsamen anrichten.
Lass es dir schmecken!
Nährwertangaben
- Menge pro Portion
- Kalorien 565kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 17.8g28%
- Kalium 1520mg44%
- Gesamte Kohlenhydrate 63.2g22%
- Ballaststoffe 14.2g57%
- Zucker 27g
- Eiweiß 32g64%
- Calcium 270 mg
- Magnesium 350 mg
- Zink 6.5 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
