vegan, proteinreich, mikronährstoffreich
Hanf-Kraft-Müsli
Beschreibung
Dieses Frühstücksmüsli vereint Haferflocken, Apfel, Rosinen und Sojajoghurt mit der Kraft von Hanf: Hanfprotein und geschälte Hanfsamen liefern alle essentiellen Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Insgesamt sorgt diese Speise für einen nährstoffreichen Start in den Tag.
Zutaten
Zubereitung
-
Den Apfel waschen und reiben.
-
Alle Zutaten vermengen, dabei ein wenig Wasser hinzugeben. Zimt nicht vergessen ;).
Tipp: Man kann das Müsli gut am Abend vorbereiten und bis zum nächsten Morgen im Kühlschrank aufbewahren (wie Bircher Müsli).
Nährwertangaben
- Menge pro Portion
- Kalorien 560kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 14g22%
- Kalium 1020mg30%
- Gesamte Kohlenhydrate 76g26%
- Ballaststoffe 14g57%
- Zucker 33g
- Eiweiß 31g62%
- Calcium 170 mg
- Eisen 5.5 mg
- Magnesium 250 mg
- Zink 5.5 mg
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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